2024-03-14 07:40:08 | 爱好网
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体质的提升靠的是日积月累的锻炼,即便将体育纳入中考,如果仅仅只是考前突击锻炼,对于体质提升并没有什么作用,相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练,避免给孩子带来不必要的伤害。本文我为你介绍关于湖南中考体育项目有哪些,湖南中考体育考试评分标准。 爱好网
目前2020年湖南中考体育项目和考试评分标准暂未公布,我为整理了的相关信息,仅供参考。
(1)1000米跑(男)、800米跑(女),分值22分。
(2) 引体向上 或实心球(男)、一分钟仰卧起坐或实心球(女),分值16分。
(3)篮球运球,足球运球, 排球 向上垫球 (学生自选一项,报考前确定),分值22分。
4、球类自选项目22分
实心球测试要求和注意事项:
测试要求:测试时考生站在起掷线后沿,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出,如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可前迈出一步,但不得踩线。没人连续投掷三次,记录最好一次成绩。记录以米为单位,取一位小数。
注意事项:
①当球出手时,身体任何部位不能触及起掷线及投掷区。
②不允许助跑,投掷时双脚不能同时离地。
③三次投掷犯规者,以零分计算。
④测试使用硬质实心球,投掷区宽度为4米。
1、循序渐进的训练
考试前两个月就要循序渐进的开始考试项目的专项训练。体育考试专项是固定的,因此,我们不妨在考试前2-3个月就开始进行针对性训练,在课间、体育课练一练、跑一跑。缺乏平时的练习,考试时突然发力一是不能取得满意成绩,二有可能给身体带来不适甚至出现伤病。
2、保持良好的心态
考试前一天放松心情,美美的睡个饱。取得好成绩要注意在考试这几天一定休息好,吃的好。体育考试不同于文化考试,文化考试休息不好可以坚持影响不太大,体育考试休息不好,再闹个肚子,肯定成绩直线下降。
3、摄入充足的营养
考前一顿饭要营养充足,能量足够。考试要跑800米或者600米,能量消耗大,注意饮食和合理搭配,保障足够的营养和能量来源,不要跑时脚跟发软。
以上就是科学高分网我整理的2019湖南省中考体育考试时间安排及评分标准汇总,如有疑问,请在后台联系科学高分网我,会有老师为同学们解答疑惑哦。希望能对同学们有所帮助,祝同学们都能够在中考取得高分。


爱好网(https://www.aihaoya.com)小编还为大家带来2023年湖南普通高考体育类考试评分标准公布的相关内容。
【 #体育高考# 导语】 从湖南招生考试信息港发布的“ 关于修订湖南省高等学校招生体育类专业统一考试评分标准和考试细则的通知(2023版) ”,2023年湖南普通高考体育类考试评分标准已公布,详细内容如下:一、成绩计分规则
(一)考试成绩总分
2023年湖南普通高等学校招生体育类专业统一考试身体素质项目、辅助技术项目和专项技术项目的考试成绩均取两位小数换算分值;合计考试成绩总分之后四舍五入取整,作为考生的最终考试成绩。
(二)计时成绩换算
1.考试项目的计时成绩换算,在遵循2016版评分标准的基础上精确到0.01秒换算考试成绩分值。
2.计时成绩项目包括身体素质项目的100米跑和五米三向折回跑;辅助技术项目的篮球往返运球单手低手投篮、足球运球绕杆射门和游泳;专项技术项目的200米、400米、800米、1500米、男子110米栏、女子100米栏和篮球专项往返运球单手低手投篮、足球专项运球绕杆射门、游泳项目。
二、成绩评分标准
原文标题:关于修订全省普通高等学校招生体育类专业统一考试评分标准和考试细则有关事项的通知
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