陪伴孩子参加高考，家长需要怎么样调整好心态呢？

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• 1、陪伴孩子参加高考，家长需要怎么样调整好心态呢？
• 2、很多家长在等高考成绩的过程中焦虑不安，这会对孩子造成怎样的影响？
• 3、临近高考，家长和考生都会遇到哪些问题？

陪伴孩子参加高考，家长需要怎么样调整好心态呢？

面对高考，不少的家长比孩子还紧张，出现焦虑烦躁、寝食难安等症状。有的家长甚至比孩子都要着急，恨不得自己亲自上场才能抚平自己的心情。高考是对学生的考验，也是对家长的考验，家长需要放平心态，不要每天唠叨，不要表现出自己的焦虑。

一、影响家长心态的因素

自己的孩子原来成绩一直不错，可在最后一次模拟考中，成绩很不理想。“眼看孩子复习得那么辛苦，自己实在不忍心再说什么了”。由于担心，又怕逼孩子太紧会使她受不了，家长只能一切自己扛，把担忧全都埋在心里，致使自己的压力越来越大，日渐变得焦虑烦躁。家长内心的这种不一致状态会通过语气、行为等方面表现出来，让孩子感觉到来自家长的压力。家长内心是否期待让孩子实现我们的梦想？或从孩子的成绩中满足自己的成就感？或担心孩子将来没有能力过好自己的人生？

孩子自身很紧张，有些家长跟着方寸大乱；有些因为考生自己对考试不太在意，使家长变得焦虑。孩子的成绩不稳定，要及时安慰，不可指责，尤其是不能拿别人家孩子成绩作比较。

二、家长需要如何调整心态

其实家长可以采用比较科学的方法，来表达对孩子高考的关心。高考不仅让孩子们体验到一段难忘的心路历程，也让家长在陪伴子女共同成长的过程中有很多人生感悟与改变。在这个过程中，我们体验到孩子曾经的困惑、不安和焦虑，也看到孩子在困境中的勇于面对与坚持，更见证了孩子一直以来的成长与改变……当我们以欣赏、感恩的态度看待这些时，就会相信无论考试结果如何，孩子们都有力量做出适合自己的选择，有能力过好自己的人生。

家长太过唠叨或者过分焦虑，不仅有害自身，多少也会对孩子造成影响。家长要接受“孩子的学习状态和习惯不是一时就能扭转过来的”的现实，家长可以扮演孩子的高考助手，帮忙搜集信息和资料，在与孩子的互动中创造一个舒适的复习环境。孩子出现失眠，甚至变得脾气暴躁的时候，家长需要耐心，不要批评孩子，要理解孩子。需要让孩子打开心扉，尽情倾诉，家长要做一个合格的倾听者。

待考期间，作为家长也要保证作息规律，给孩子一个相对轻松的家庭氛围，缓解孩子的紧张情绪。有些家长为了给孩子减轻压力，只字不提高考，这会让孩子误以为爸爸妈妈已经对自己失望了，从而丧失信心。家长要告诉孩子，高考只是人生中必须要经历的一个过程，不代表其他的含义。

每个家长都想给孩子爱和支持，首先要做的是调整好自己的心态，调整自己对高考的认识，要摆脱外界的干扰，保持平和的心态。

很多家长在等高考成绩的过程中焦虑不安，这会对孩子造成怎样的影响？

除了自己的紧张状态，父母对自己的影响也会很严重。但其实大部分家长都不敢在高考前过多询问孩子的学习状况，因为这会影响孩子的内心。孩子本身就处于紧张状态，如果家长再施加压力，无疑会对孩子造成更多的负面影响。在这样的氛围下，很多家长会因为即将到来的高考而变得比孩子更焦虑。一位心理医生最近发现，来医院咨询的患者中，高三学生家长的数量越来越多。这种现象说明高考影响的不仅仅是孩子，还有家长的心理健康。所以，面对高考，适当放松心情，给孩子一些喘息的机会，才是对孩子最大的帮助。而且高中的知识比较复杂，很多家长的学历都无法理解高中书本上的知识，所以尽量不要干涉孩子的学习进度，更不要无缘无故的批评孩子。

作为高三孩子的家长，首先不能把焦虑转嫁给孩子。在孩子和父母有限的时间里。家长不要再和孩子谈论学习问题，而是要努力给孩子创造一个轻松温馨的氛围。和孩子聊聊新闻，生活中的趣事等话题，从而降低血压。另外，也要和班主任沟通，了解孩子在学校的表现。有些家长经常犯一个错误，就是对孩子的期望超出了孩子的能力。家长要理性看待希望与现实的差距，客观分析孩子的水平，在心里有一个合理的定位。

不要过度监管。很多家长过分关注孩子高考前这段时间的一举一动，要求孩子按照自己的计划进行复习。这样不仅对孩子的学习帮助明显，还会造成孩子的逆反心理和双重压力，不会利用孩子高考。建议:对孩子进行适当的监督和管理，对孩子认同的情况进行监督和检讨。在学习上，孩子是主角，不要斤斤计较。更多的时候，让孩子学会自己安排时间，制定学习计划。这样会有更好的效果。

临近高考，家长和考生都会遇到哪些问题？

引言：临近高考，家长和考生可能都会遇到比较焦虑的情况，一定要守住平常期，然后要合理的确定期望值，大人对孩子的期望值过高也会影响到孩子的发挥水平，孩子对自己的期望值过高，焦虑过大也会影响考试成绩。

一、尽量让自己保持一颗平常心

高考对于家长对于孩子来说都是一个重要的转折点，但是正是因为他如此的重要，所以大家都格外的注意特别的关心，越到临近高考他们的心理压力越大。家长感觉孩子这段时间里面一定要好好学习，要不然就剩最后这几天了，再不抓紧根本都没有办法再次提升成绩了，孩子就觉得呢，已经快要高考了，我再不放松一下，到时候因为压力过大导致自己没有办法好好好好考试，应该怎么办？这个其实也都非常的正常，家长要学会守住自己的平常心，保护孩子，不要对自己期望值过高，要按照自己的学习成绩来确定你的预期。

二、不要过分的关注孩子，也不要过多的保护孩子

另外不要过分的去关注孩子，也不要过度的保护孩子，不要觉得孩子快要考试了，然后就饮食习惯睡眠等等都要过分的去关注，这样只会搞得家里面的气氛特别的紧张，这个也会加重孩子的焦虑感，会给孩子抱凳吗？另外作为孩子也要学会正确的安排自己的时间，知道什么时候该睡觉，什么时候该吃饭，什么时候该休息。另外家长可以去关注一下招生章程，集中发布做好信息的收集，要了解一下其他学校里面的招生情况以及他们的分数，等到志愿填报的时候能够把握好孩子报考的方向。父母和孩子最最相似的问题，应该都是对孩子成绩的预期要学会适当的降低标准，要适合自己的发展。