高考压力太大 如何解压?

小编今天整理了一些高考压力太大 如何解压?相关内容，希望能够帮到大家。

本文目录一览：

• 1、高考压力太大 如何解压?
• 2、录取通知
• 3、2018年高考志愿填报实用技巧有哪些？

高考压力太大 如何解压?

高三复习要学减压提效的"脑体操"
自我宣泄 深呼吸 全身放松 想美事

离高考还剩50多天，对于各位考生而言，最重要的环节是如何提高心理素质。为此，记者专访了几位心理专家，为广大考生和家长支招，以从心理入手，放下包袱，沉着应战：

高考冲刺阶段考生常见心理问题分析
症状一：紧张得无从下手
常见表现：考生满脑子想的都是考试，但觉得无从下手，寝食难安，顾此失彼。
症状分析：这种症状通常是由于老师和家长对他的期望过高，或者是考生对自己的要求过于严格等等原因造成的；还有可能是因为他本身的基础比较差，在这个时候很多环节的复习跟不上老师的进度而造成的一种积累性的焦虑。
建议：放慢自己的复习进度。另外可以给自己一些放松的暗示，比如可以看看阳光、看看天空等，借助自然的环境，最后回归内心的放松。还有一种简单的方法，先把双手用力地握紧，然后再慢慢地放松，实际上就是先让自己极致的紧张，然后再体会放松的感觉。

症状二：复习不进去
常见表现：看书时间很长，但看过的东西根本不往脑子里进。
症状分析：通常是由于考生在复习中出现比如说欲速则不达、焦虑等心理而造成的。
建议：可采用“症状一”的对策。另外，还可以一边复习一边播放一些旋律不是很明显的音乐，清淡的音乐可以帮助考生更快地进入一种放松的心理状态，这样复习的效率会更高。

症状三：人际关系不和谐
常见表现：脾气特急，根本说不得，口头语是：“少理我，烦着呢！”还有“我们的某科老师特别差劲儿，跟他学还不如自己学”。
症状分析：这也是考生难以调整自己复习的状态造成的。很多时候，考生是因为自己太紧张而为自己的紧张情绪找的借口。
建议：多与同学、老师和家长交流、沟通，要互相信任；还可以采取一种做游戏的方法，和同学或家长，在一定的时间内，与对方说好，角色互换，互相了解对方的感受，这样可以增进与对方之间的了解；对于家长，则要先处理好自己的心态，不要把自己的紧张情绪带给孩子。

症状四：考试发挥失常
常见表现：发下卷子就觉得自己会，但考场上就是答不对。
症状分析：无论是在模考还是高考中，都会出现考试临场发挥失常或者心理焦虑等。
建议：以一个平常心复习，别人怎么做我就怎么做，多把心思和注意力放在学习上，而不是在担心考试上。

学会自我减压训练
王极盛教授向各位考生提供了一个十六字决“强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥”，其中在“优化情绪”上，王教授有5点方法介绍给大家。
1.自我宣泄法：考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。
2.学会深呼吸：考生可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。
3.按摩内关穴：考生可以用右手的大拇指顺时针按摩左手的内关穴，每回36次，能起到调节情绪的功能。
4.全身肌肉放松法：闭上眼睛，心里默念身体需要放松的部位，同时用心去感受放松的感觉。
5.积极想象：可以尽量回想自己曾经成功的时候，还可以听听音乐。

给家长的建议
王极盛教授提醒各位考生家长：
第一，不要过分关心孩子，这样会在无形中给孩子增加压力；第二，对孩子不要过分监督；第三，期待不要过高；第四，要避免“只言教不身教”；第五，避免只关心孩子身体，不关心孩子心理；第六，多充当孩子的倾听者；第七，可以对孩子进行观察，多给孩子选择；第八，和孩子之间要建立一种互相信任、互相鼓励的关系。

苏老师高考心理必胜训练法
高考一天天逼近了，不少同学很紧张，造成记忆力下降、思维灵敏度降低、能解的题目往往解不出。明明知道紧张不好，而又无法克服。这是因为不少同学害怕高考，“患得患失”。事实上，高考不可怕，就怕你怕它。“你怕它，它就可怕，你不怕它，它一点儿也不可怕。坚持一下，咬咬牙，就过去啦”（毛泽东在红军长征过雪山的时候对战士们的鼓励语）！
本文综合了《心理学》、《超级记忆法》、《周易》、中医的阴阳平衡、气功的意念力理论以及暗示疗法、催眠疗法等等学科中的精华部分加以消化吸收，提出一套简便易行且行之有效的高考心理训练方法，帮助你消除紧张，激发潜能！
每个人都有一件法宝，那就是心理的力量。“紧张”完全是一种“恐惧”的消极心理态度在作怪，当然可以用积极的心理态度去克服和代替它，从而把你解脱出来。
这完全取决于一个人——你自己。取决于你是否自信，是否镇定。现在，请跟我来……
一、排除杂念：
许多人一生中，接受了许多消极的暗示：关于自己的能力；自己在集体中的角色；关于自己跑步的极限……这许许多多的暗示局限了你，使你不能逾越它而取得成功。
检查一下你头脑中是否有以下错误的想法，如有请把它擦掉：
▲“高考复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×
（不对！紧张主要是因为心理因素，因为学习不得法。使用“超级学习法”可以把工作量提高20～50倍！）
▲“我天生比别人笨。” ×
（不对！其实一般人都不会比爱迪生再笨了，可就是这个小笨孩，在母亲的帮助下恢复了自信心，从而用自己的“笨手笨脑”为人类留下了包括电灯在内的几百项专利发明！）
▲“我的早期教育很差，比不上别人……” ×
（想一想在内战中挽救了美利坚合众国的林肯吧！你们当中谁童年受的苦比他还多呢？难道你非要等到穷到穿不上裤子，住在野树林里，才能学会怎样成为总统吗？）
▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” ×
（这更不对！明白了即做，什么时候也不算晚。十年浩劫之后第一次恢复高考，录取比例是几百里挑一。有许多人十年荒废过去，仅仅复习了十天半个月，就脱颖而出，考上了清华、北大、复旦。如今，是谁在支撑这十二亿人的共和国大厦？正是这批已届中年的知识精英！他们研制了风云号卫星，长征系列火箭……。现在，你们的时间不会比这批为民族负重的人更少了吧，你们完全能够成功！）
▲“……” × ▲“……” × ……
凡是消极的暗示，全部抛弃！
只有克服了心理禁区，你才能在实践中有所作为！
二、自我激励
原苏联的大教育家，中学校长苏霍姆林斯基曾经作过一个实验：他让全班的同学都积极地用语言和行动来赞美一位相貌平平的姑娘，处处让她感到自己受欢迎，感到温暖和自信。一年后，奇迹果然出现了：不论长相、气质还是智慧，她都与以前判若两人，——激励造就了一位天使！
苏老师用此来说明爱的力量，事实上，这就是暗示的魔力，是意念力的作用，是心理的力量！
每个人都可把自己当成天使，也可把自己造就成天使。从现在起，你应该每天进行积极的心理暗示。有位大师曾说过，人不能有傲气但不可无傲骨。这傲骨长在哪里？就长在你的心理上。我们不要人前逞强而内心自卑，我们应该谦虚平和而高度自信。
请每天早、晚朗诵以下话语：
★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！
★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我现在极其镇静……
建议用录音机录下来，每天放给自己听。反复几遍，直至深信不疑。还可以根据自己的弱点设计另外一些积极的暗示语。
考前，要有如下信念：（喊出你的名字，对自己说——）
★我能够在规定的时间里做出正确的答案！ ★我知道我都记住了！
★我非常平静和充满信心！ ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！
我曾经用此法指导过不少同学，使他们恢复了自信，干劲倍增！你不妨一试！
三、智力训练体操
智力训练体操是通过一种途径，把你的潜在能力发掘出来，把你的长期闲置的机器重新启动。每个人都有十个脑袋，如果你觉得一个不够用，就唤醒其他！
每天清晨和睡前，做完以上心理暗示，你就可以用以下的智力体操来挖掘你的潜能。（也可以在做完智力体操后做心理暗示。）
⒈全身放松：（调身）
坐在舒适的椅子上或躺在床上，让自己全身的每一个部分都完全放松，默念“松……松……松……， 空……空……空……， 洞……洞……洞……（想象为○，即空洞）”。让自己进入全身放松的“气功状态”。
若你体会不到放松的感觉，可以在吸气后憋住，让全身每个部分都用劲：攥紧拳头、鼓起肌肉，体会这种紧张的感觉，然后边呼气边放松所有的肌肉，体会轻松的快感。
⒉调整呼吸：（调息）
先介绍一种“逆腹式呼吸法”：
吸气时，下腹部凹进去；呼气时，下腹部鼓起来。这种呼吸法是练气功的最基本功夫，因为和通常的腹式呼吸相反，所以叫“逆腹式呼吸”。这种呼吸法加大了胸部隔膜的运动范围，使你的内脏无形中得到了锻炼，因而也是强身健体的“呼吸体操”之一。
在以下的练习中，一律采用这种逆腹式呼吸。
放松以后，闭上眼睛，用鼻子深深地吸一口气，在能够轻松地保持住它的情况下尽量多吸入空气。慢慢地呼出，并体会那种深深的放松感觉。当你觉得肺里的空气都已呼出时，再尽量多呼出去一些；
吸入尽可能多的空气，屏气，数三下，放松，然后非常缓慢地呼出，又屏气，数三下，再放松。吸气时尽量做到平稳和连续。
当你学会了这种基本呼吸法之后，即可进入以下练习——
吸气——2、3、4； 屏气——2、3、4；

呼气——2、3、4； 屏气——2、3、4；

重复四次这种四拍的呼吸练习，放松。

把呼吸再放慢一些，然后变成六拍，重复四次：

吸气——2、3、4、5、6；屏气——2、3、4、5、6；

呼气——2、3、4、5、6；屏气——2、3、4、5、6；

当你练到一定的程度以后可以把这种有节奏的呼吸再放慢到8拍，也重复四次。

⒊意念活动：（调心）

人的意念是一种力，可以通过意念使全身的“能量开关”打开，广泛吸收宇宙空间里的能量为我所用（即给自己“充电”），从而养生益智、开发潜能。这也是对心理力量的一种最好解释。我们没有必要去研究“意念力理论”（至少目前不必要），我只是想告诉你，这些方法都有它的理论依据与哲学思想。

你的能量开关在哪里？就是你全身的毛细孔！先学会用意念打开它！在你做上述智力体操的时候，想象自己已经和天地融合在一起，即所谓“天、地、人合一”，宇宙中的光、电、磁、声各种能量通过全身的数万个毛细孔被你徐徐吸入体内，贮存于丹田之中；而你体内的病气、浊气、疲劳之气则通过毛细孔呼出体外，射向天边。

虽然物理意义上的气体还是从鼻子里进出，但在意念上是全身吸气呼气。这在气功学上称为“体呼吸”，和印度的“瑜珈功”有异曲同功之妙。

不光是做智力体操的时候可以这样调整意念活动，平时走路、跑步、开会听课、睡觉等等时候均可采用逆腹式体呼吸（分别称之为行功、跑功、坐功和卧功）。只要你愿意，随时随地可以练，且不影响正常的学习和工作。

在你学会并练就“调心” 技术之后，你就可以“心想事成”了！

不是天才难于造就，而是天才对自己的秘诀秘而不宣，或者一般人视而不见。现在你知道了秘诀（自信、自我暗示和具体技巧），那么做起来！早一天开始多一份成功！

录取通知

在现在的社会生活中，能够利用到通知的场合越来越多，下达指示、布置工作、传达有关事项、传达领导意见、任免干部、决定具体问题，都可以用通知。那要怎么写好通知呢？以下是我为大家收集的录取通知9篇，欢迎大家分享。

录取通知 篇1

**** 先生：

通过我司的招聘选拔程序，您已被确定符合 ****主管 岗位条件并得到录用。首先欢迎您的加盟，其次请您仔细阅读以下内容，按要求备齐相关资料，在指定时间内到我司人力资源部办理入职报到手续。

一、个人须准备及提交的资料： 1. 本人近一年相片八张(红底小一寸); 2. 本人户口簿、身份证、毕业证、学历证、学位证(如有)、职称证或职业资格证(如有)等有效证件的原件、复印件(人力资源部验证后归还原件并留取复印件); 3. 近期(三个月内有效)体检合格证明(须由我司指定医院——****医院出具); 4. 广州市中国银行的存折或卡的原件、复印件(本人须签上名字); 5. 广州移动手机号码 6. 最后任职公司离职证明(必须提供，应届生除外)。

二、入职办理： 1. 入职办理时间： 20xx 年 ** 月 ** 日 10：00 时。 2. 办理地点：广东省广州市天河区****大厦****公司人力资源部 3. 提示说明：个人须提供的资料不齐全或虚假者不予办理入职手续; 4、薪资(以下描述包含绩效薪资在内，为税前薪资) 试用期薪资 3800 元/月，转正薪资 4500元/月(该薪资由若干薪资结构组合而成); 5、公司提供公司所在地免费食宿(个人需承担宿舍的水电费)，个人用品自理。入职人须首先到公司人力资源部报到并办理手续，未在公司人力资源部办理入职手续者不得直接前往用人部门上岗，违反者公司将不予录用且不承担任何费用。

广州市********有限公司

人力资源部

xxxx年 ** 月 *日

录取通知 篇2

一、活动时间：

20xx年4月-5月

二、活动对象：

在校大学生

三、主办单位：

共青团遵义师范学院委员会

四、承办单位：

遵义师范学院招生与毕业就业指导处；遵义师范学院美术学院

五、实施方案

（一）设计投稿

20xx年4月20日-5月15日

参赛者按要求完成作品设计，发送到指定邮箱，完成投稿事宜。

1.设计要求：

（1）设计内容：新生录取通知书。

a.通知书正面必须有“遵义师范学院20xx年新生录取通知书”字样及遵义师范学院校徽。

b.内页参照以前的通知书内页标准（请同学在招生就业处网站下载相应素材），可以自己设计一些相关的图案格式。

c.要能够体现出我校的文化特色，构思新颖独特。

（2）格式尺寸:可与现有通知书不同,但为方便寄送，通知书大小均不能超过A4尺寸。

（3）分辨率：卡片背景图案分辨率应达到300dpi以上。

（4）其他要求：作品须为原创且未以任何形式公开发表过。如涉及抄袭、侵权行为，一切责任均由作者本人承担。强烈建议：使用的所有素材须通过手绘、软件等形式原创。

2.投稿要求

（1）投稿格式：所有参赛作品都以图片格式(JPEG)参加评选，自己保留原文件。不会使用设计软件的同学，可以手绘之后拍照或者扫描后以图片格式（JPEG）发送。

（2）投稿方式：将设计作品以“学院名称 专业年级 姓名 学号 录取通知书设计作品”命名 联系方式打包发送至邮箱。应征者提交的资料、文件等概不退还，自留底稿。 爱好网

（3）每个学院至少上报两件作品。

3.版权归属

参赛作品一经选用，其使用权和所有权归遵义师范学院，校方有权对其进行修改。

（二）校园展示

20xx年5月20日-5月24日

1.作品初选：活动组织方通过对提交的作品进行初步筛选，选出符合要求的20个作品进入校园展示。

2.中期宣传：中期宣传分为线上展示和线下展示。

线上展示：指将入选的20个作品通过微博等网络等平台进行展示。

线下展示：将20个作品统一制作桁架喷绘，置于学校主干道进行展示。

奖项设置：

1.特等奖1个

获得者将得到1000元奖励和证书，一经选用将在录取通知书的相应位置标注设计者姓名等信息。

2.一等奖2个

获得者将得到500元奖励和证书

3.二等奖5个

获得者将得到300元奖励和证书

4.三等奖10个

获得者将得到200元奖励和证书

5.优秀奖15个

获得者将得到100元奖励和证书

录取通知 篇3

______同学：

您好！祝贺你在小学老师的精心培育下，圆满完成小学学业，告别童趣盎然的儿

童时代，牵手五彩缤纷的少年行列。

欢迎你成为常袋镇初级中学的一名学生。常袋初级中学，校风严谨、学风淳正。教师业务精湛，学生求知若渴。在这里——多姿多彩的鲜花屡绽不衰，能文善武的人才展翅飞翔！学校始建于1956年，五十多年的风雨历程使学校积累了深厚的文化底蕴，形成了独具特色的办学理念。

学校具有一流的办学条件，校园绿树成荫，环境幽雅，并配有计算机教室、多媒体教室、图书室、卫生室、实验室、仪器室、音体美劳器材室、活动室等专用教室。20xx年至今我们坚持“培养兴趣特长，规范学生行为”的办学宗旨，利用每天下午课外活动时间开设篮球、乒乓球、国画、陶笛、葫芦丝、舞蹈、象棋、书法等特长兴趣小组，由我校专业体音美老师教授，20xx年先后有二十余名学生在市县艺术节获奖，有三名体育特长学生被孟津一高、二高特招。20xx年教师优质课获得市级一等奖3人，二等奖3人。

请你在家长陪同下，于20xx年7月4日7:30凭入学通知书到常袋初中报到、注册、参加编班考试。注意路上交通安全，不要自行驾驶机动车和乘坐三轮车到校，不得携带手机和穿拖鞋、不得带耳钉入学校。学校将依据报到人数征订新课本和编班造册上报学籍，以保证下学期正常开学。8月30日下午3:00到校报到，逾期不报到者不编班，9月1日上午8:00正式上课。若有变化另行通知。

我们将在你三年的初中生活中，竭尽全力托起明天的太阳，帮助你实现理想，放飞梦想。

真挚的欢迎你——新同学！

家长朋友：无数外出求学的例子告诉我们，把子女送到外地上学，不仅经济负担加重，更因子女年龄小，自控能力差，远离父母容易养成一些不良习惯和学习退步，为了我们的孩子，请您三思而后行！

常袋初级中学以优雅的学习环境、优越的办学条件、雄厚的师资力量、科学人性化的管理，决不辜负家长的期望。

常袋初级中学

二O一X年七月一日

录取通知 篇4

同学：您好！

祝贺你！在小学老师的精心培育下，圆满完成小学学业，告别童趣盎然的儿童时代，牵手五彩缤纷的少年行列。

太平寨镇初级中学，环境优美，设备完善；教风严谨，学风端正；精诚团结，锐意进取。学校总体成绩在全县名列前茅，今年中考再创佳绩，考入迁西一中正取生共40名，比其他各乡镇遥遥领先。

按教育局安排，本着地域划分原则，你升入七年级应该到我校就读，谨向你表示热烈的祝贺和欢迎！我们将竭尽全力，助你圆满完成初中学业。为了你顺利注册学籍、征订书籍和分班，请你按时来我校报到，入学报到请注意下列事项：

1、接通知后，请凭此入学通知书，于20xx年7月15日上午8:00来我校报到。

2、地点：教学楼一楼大厅新生报到处。

3、来校途中注意安全。

4、报到时需交纳14元本费。

5、学校正式开学时间：20xx年9月1日，上午8点到校上课（住宿生8月31日将行李、洗漱用品送到学校）。

太平寨镇初级中学

20xx年7月6日

录取通知 篇5

亲爱的`新同学：

为保证你能顺利入学，现将有关事项说明如下：

一、新生凭中北大学录取通知书按规定时间9月4日到学校南校区（山西省晋中市工业园区8号路15号）报到。因特殊原因不能按时报到者，必须在规定报到日期前以书面形式（病假必须提供医院证明）向学校招生办公室请假，请假时间不得超过两周。未经请假逾期未报到和请假逾期未报到者，取消其入学资格。

三、新生入学报到时党、团组织关系和新生档案接转办法

1.中共党员必须携带《中国共产党党员组织关系介绍信》和党员档案，并于开学两周内 交到所在学院党总支，由学院交党委组织部进行统一接转，逾期不予接收。

1.户口迁往地址：中北大学（或太原市尖草坪区上兰派出所）。

2.户口迁移证上要注明身份证发放情况和血型情况，如确实没有办理身份证的必须请当地户籍部门编排身份证号码并在户口迁移证上注明，否则无法落户；已发身份证者须随身携带。

六、新生入学后学校将对学生进行入学资格审查和身体健康状况复查。新生入学时必须携带录取通知书、准考证、身份证、户口迁移证（或户籍证明）以备查验。

七、新生入学报到时交纳的费用有：软件工程专业第一年学费12000元/年；住宿费1000元/年；预交书费1000元；军训费100元；体检费50元；公寓物品费520元；大学生医疗 保险192元（每年48元）。

1.为方便新生入学缴费，经学校与工商银行协商，将采用批处理业务进行划转，因此新生可根据关于使用牡丹灵通卡缴费有关问题的通知，按规定时间将所缴费用存入工行配送的灵通卡内，以便入帐核对。

2.《中北大学报》（周报）是学生家长了解学校、了解学生，与学校交流沟通的良好渠道，全年40期。如需订阅，四年合计200元、两年合计100元，由学校统一按期为家长邮寄。

八、我校设有综合素质奖学金，鼓励学生德智体全面发展。为资助和支持困难学生顺利完成学业，特设立了学生资助管理中心（咨询电话：0351-3922041）。

九、学生伙食补助统一在二年级返回主校区

十一、我校实行学生宿舍公寓管理，室内为每生配备下列物品：床垫、棉褥、棉被、枕

录取通知 篇6

亲爱的同学们：

大家好！

哈尔滨工业大学20xx年自主选拔录取招生英才计划面试工作、卓越计划及保送生的笔试阅卷工作已经结束，考生可以登录哈尔滨工业大学本科招生网查询考试成绩及录取结果。

考生登录哈尔滨工业大学招生办网站,点击左侧网上报名系统，凭用户名和密码登录，（参加我校自主选拔录取英才计划的考生，在我校网上报名系统已经注册过，凭用户名和密码登录；参加我校保送生和自主选拔录取卓越计划测试的考生，用户名为：在卓越联考报名系统中的报名号，密码为：考生在卓越联考报名系统中的登录密码），在类型中选择自主招生，进入系统后，点击成绩查询，查看考试成绩和录取结果，合格考生点击打印协议书，在协议书上签字确认后，于20xx年3月25日前将一份协议书寄回我校。

哈尔滨工业大学是国家985工程首批重点建设的9所大学之一，国家重点学科一级学科数量在全国高校中排名第五位，在90余年的办学历程中，逐步形成了以航天学科和机器人学科为主导的优势学科群，学校的工科实力突出，工科国家重点学科一级学科数量在全国高校中名列第二。

在哈工大20xx年的自主选拔录取招生中，报名参加卓越计划考试的考生达8千余人，经过专家组初审，最终挑选了4000余人参加测试。来参加测试的同学都是非常优秀的同学，由于自主选拔录取招生名额所限，将有一部分优秀的考生不能进入我们认定的最后的名单。在此，我们对所有报名参加哈工大自主选拔录取招生的同学表示深深的感谢，同时对未能入选的同学致以深深的歉意！再次感谢大家对哈尔滨工业大学的关注、支持和信任！希望大家在高考中报考哈尔滨工业大学，哈尔滨工业大学欢迎你们！在高考录取中，我们将对参加过我校自主选拔招生考试的考生继续予以关注，希望在20xx年新生入学仪式中能看到大家的身影，让我们一起在这所具有90余年辉煌历程的高校继续我们的学业!

哈尔滨工业大学全体师生真诚地祝福各位同学、家长：工作顺利！身体健康！学习进步！ 祝同学们20xx年高考金榜提名!

录取通知 篇7

作为今年北京大学最早开始高招录取的省市，上海市录取工作已经全部顺利结束。北大今年在沪理科录取线522分，文科录取线518分，理科录取40人，文科录取31人，包括自主选拔录取、高水平运动员、不报不录专业共录取71人。此外，通过学科竞赛保送录取32人，北大20xx年在沪共录取103人。

今年招生的志愿填报及录取依然坚持最大限度满足考生志愿兴趣，在录取的考生中，只有二名考生录取的志愿经过电话沟通后落实，其它所有考生专业均实现零调剂，这意味着每一位被北大录取的考生的志愿都是考生自己的选择。填报志愿方面，元培学院（文科理科试验班）、工商管理类、经济学类、数学学院、物理学院依然得到考生青睐。但可喜的是，理科学生报考首选志愿中数学、物理、化学、心理、理科实验班的人数超过了工商管理和经济学类，文科考生报考中文、国际政治、法学的比重也有较大增长，在一定程度上表明考生开始从以往过分看重经济、工商管理类专业到越来越关注基础学科的理性回归。

北大上海招生组组长林纯镇教授表示，北京大学20xx年招收到了大批适合北大培养的优秀学生。专业选择方面，这几年有不少理科生希望选择文科专业，只要考分合格均会帮助他们实现理想。上海往届生陈沐阳同学获数学竞赛一等奖，后来入读国际关系学院，由于成绩优秀被北大交流计划推荐到日本早稻田大学念第二学位，本科得到国内外两学位，研究生就读美国伯克利大学。这说明文理科不存在不可逾越的界线，北京大学从来主张文理融合。也支持入学后的学生，在学有余力的情况下辅修第二学位，也允许转修别的学位。在北大的毕业生里，这样的学生已不在少数，这对于学生毕业后从事的专业工作和就业开拓了巨大的空间。

北京大学多年来除了继续发扬自己的传统优势外，还与时俱进，不断充实本科教育的软实力：拥有强大的文理医及新型工科等综合学科优势、广泛的国际交流，致力于为学生提供最好的本科教育的各种努力。此外，活跃的校园文化氛围以及注重对学生独立思考和批判性思维能力培养的理念也与世界顶尖大学的发展潮流高度一致，而这恰恰与上海考生的特质高度契合。北京大学已与世界50多个国家和地区的260多所大学建立了交流合作关系，与哈佛大学、耶鲁大学、牛津大学、剑桥大学、早稻田大学、东京大学等几十所世界知名高校建立了学生校际交流项目，并有一系列与世界知名高校联合培养学生的项目。北大学生都有出国交流学习的机会。20xx年北大本科生共有1296人次出国出境交流学习，20xx年共有1625人次出国出境交流学习。北大努力的目标是让每一个本科生都将至少获得一次出国出境交流学习的机会。

此外，林教授介绍，今年的北大本科毕业生一如既往受到社会的欢迎，上海籍的学生表现尤为突出。高校本科毕业生质量主要通过本科毕业生毕业去向进行衡量。目前国内继续深造是北大本科生最主要的选择，20xx届有1087人保送研究生，比率超过40%；913人选择出国，超过30%本科毕业生去往美国（约70%）、英国、法国、加拿大、新加坡、香港等地继续深造；616人选择就业，就业去向主要在国家机关、高等院校、金融机构、新闻出版单位、大型国企、世界500强跨国公司以及高新技术企业等。

录取通知 篇8

_______________同学：

童年的生活是美好的！童年的生活是难忘的！带着童年美好回忆，拥有一份好心情的你，即将步入初中生活，丰富多彩的初中生活更能让你魅力绽放，青春飞扬！

祝贺你已被我校录取为20xx级七年级新生。欢迎你来我校学习！为了你下学期能够更顺利、快捷地入校学习，请你注意做好以下几点：

一、凭录取通知书到我校报名。

二、下期我校的，依据报名先后，在考虑学生及家长意见的前提下综合编班，9月1日正式上课。

三、为便于管理，保证学生安全和在校学习时间，提高学习成绩，原则上要求每位学生全寄宿，实行封闭管理，聘请责任心强的年轻骨干教师担任班主任。寄宿学生只收生活费，生活费以物价局核定的标准按天计算收取。

四、假期中别忘了看书学习，多帮父母做些力所能及的事，参加有益的社会实践活动，同时，要特别注意安全！

祝你的假期生活丰富多彩！

马 店 镇 中 心 学 校

二0一X年六月二十八日

录取通知 篇9

先生/女士：

通过我司的招聘选拔程序，您已被确定符合 岗位条件并得到录用。首先欢迎您的加盟，其次请您仔细阅读以下内容，按要求备齐相关资料，在指定时间内到我司人力资源部办理入职报到手续。

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2018年高考志愿填报实用技巧有哪些？

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考生和家长在选择自主招生/高考志愿时，城市、大学、专业是考虑最多的三个要素。志愿填报和高考一样，在一定程度上影响着考生将来的生活轨迹，所以我们要慎重地考虑。自主招生在线从城市、学校、专业三个考虑来谈一谈该如何选择志愿。

选城市，你认真考虑过吗？

中国的家长是很看重大城市的，例如北京、上海、南京等，总认为到这些在经济、文化、政治等方面极具优越性的城市读书，不仅能够接受到最好的教育，享受优质的教学资源，而且还大大增加了未来就业的竞争力。

这样的思路固然有其道理，但是却也同样忽略了一个问题：我们究竟是不是有这样的实力？这些大城市高校在录取上一再凸显“三高”：分数高、要求高、消费高。考生和家长真该多掂量掂量，千万不要冲高冒险。

另外，还需要提醒大家一定要搞清楚“距离换分数”原则。这是近几年流行起来的填报志愿的术语，主要针对某些考生和家长“非本省院校不上”的认识误区提出的。

选学校，两大误区你有没有？

填报志愿之前，很少有家长和考生会去研究一下高校的历史和实力。往往是拿到志愿填报的“大本”之后，看哪个顺眼就报哪个。

对于高校的理解充其量停留在从校名上“下定义”：比如看到“交通”大学，就觉得一定与公路、铁路相关。“望名识大学”成为选大学时最容易出现的误区之一。

误区之二是根深蒂固的“名校情结”。很多考生和家长非常在意学校的排名，总给人一种非名牌或非重点不读的感觉。实际上，名校情结本不是什么坏事，可理想和现实总会存在差距。211大学虽然有100多所，但是具体分配到各省的招生计划就屈指可数了。冷静地分析一下，你的分数的确有竞争力吗？

选专业，什么叫冷门和热门？

考生和家长在选择专业的时候往往愿意选择热门专业，但却不知一些现在看起来热门的专业，随着时间的流逝变得越来越不热门，甚至毕业的时候很难找到合适的工作。

不管是冷门还是热门，都首先应该了解专业的内涵，也就是说，针对一个专业，我们要知道该专业的一些常识，比如学什么，今后可以怎么深造等。不要一味地去追求所谓的热门，还是应该从自身情况出发，去选择适合自己的专业。

填报志愿时，一般都流行这样一句行话，即：高分考生优选学校，中低分的考生优选专业。其实在高考志愿填报中，每一个分数段上都存在一个“最佳选择”的问题。

选择好的学校不能忽略好的专业，选择好的专业同样不能忽略好的学校，将两者结合起来方是最佳选择。

两种观点争锋相对

对首选学校还是首选专业有不同的看法，目前有两种观点。

1、认为首先选专业

自上个世纪70年代末恢复高考以来，从就业市场的检验和就业方面的情况来看，社会上一直流行一种观点，即填报志愿选学校不重要，关键要选个好专业，这样将来好就业。

在持这种观点的人当中，尤以中学老师为甚。其主要理由是：一个人的发展和成才主要靠专业打天下，而不是依赖学校打天下，本科学习阶段只能在大学度过四年的时光，而专业将伴随人的一生。

专业对人的影响，往往会持续一生。因为专业选择得恰当，就能够充分发挥自己的爱好、兴趣、特长。首选自己喜欢的专业，浓厚的兴趣便会带着自己在这个领域尽情地遨游，能更主动地、高效率地学习专业知识，并且充满了乐趣，做出更大的成绩，促进自己今后的长远发展。

从现实的情况看，目前各高校对专业的建设都十分重视，配备优良的师资，加大教学设备的资金投入，加强专业的研究力度，使得专业的教学质量大幅度提高。

可以说，专业建设已经成为各高校的工作重点，现在不仅名牌重点大学有自己的重点和特色专业，就是一些不太出名的地方高校，也有自己的品牌专业。

目前很多考生和家长认为，清华大学(分数线,专业设置)冷门专业的毕业生也肯定比三流大学的毕业生更容易找到工作。于是，有些同学为了迈进自己心中最理想的大学，不惜选择非常冷僻的专业，而往往到就业时就遇到了麻烦。

因为这些同学忽略了一个基本事实，即如果能考上清华大学的冷门专业，一般也都能考上吉林大学(分数线,专业设置)、山东大学(分数线,专业设置)等名牌学校的重点、热门专业，在将来的就业竞争中会有更大的优势。

如果考生不能进入符合自己发展潜能的专业，也要选择相近或相关的专业，这样可以为今后的发展夯实基础。更重要的是，要想在未来社会的竞争发展中得到长足、持续的个人发展，选择适合的专业比选择学校更重要。

2、认为首先选学校

其主要理由是，随着社会的发展，科学与技术的进步，产业结构的调整，社会对人才的需求已由单一专家型人才转为基础理论扎实、综合能力强的复合型人才。用人单位在挑选毕业生时，已不再是过去计划经济时代那种只强调专业对口了，而更注重同学的知识结构、综合素质。

为了适应这一变化，高等院校在上个世纪90年代中期以后，在办学模式上进行了较大的调整，提出了“加强基础，淡化专业，因材施教，分流培养”等新的教学方法。因此，考生、家长在填报志愿时，应首选学校次选专业。

只有学校学科齐全、师资力量雄厚，才可能有真正意义上的好专业，同学们才能学到好的学习方法。如果狭义地理解专业的重要性，把专业看得太重，只会给自己留下终生遗憾。

某专题调查显示，专业与高薪没有必然的联系。令人吃惊的是，大部分人获得高薪的原因是其基本素质的优势。

从综合调查分析来看，绝大部分人是“学非所用”，即专业不对口，是在工作中边学边干，良好的教育经历和比较合理的知识结构使他们能融会贯通、顺势而变。

名气较大的大学，有精良的办学条件，有众多的著名教授、学者和国家级研究机构，储藏量庞大的图书馆，先进的办学理念和育人模式，正好能实现上述目标。

3、丢“车”保帅二选一

上述两种观点孰对孰错呢？都有道理！它们阐述的正是同一个事物的两个方面，即所谓的辩证统一。然而，当选择专业与学校发生冲突，“鱼”和“熊掌”不能兼得时，同学则应当具体情况具体分析。

以下四种情况优先选专业

1、成绩不太理想的考生，可供选择的学校层次相差不大时，应该将报考的重心、重点转向选择专业上。

2、在所报专业和就读学校发生矛盾时，应该优先考虑专业。因为升学最终是为了就业，选择一个毕业后能用得上、更容易就业的专业，比选择学校更重要。

3、学校各方面情况差不多时，优先考虑专业。现在有的高校实行按大类招生，同学入校后到大二或是大三才选专业，在这种情况下可优先选择学校。

4、如果大学毕业后想继续深造，则应该打好专业基础，为今后的长远发展目标做好规划。可能同学选择的专业所处学校的牌子不是太响亮，但是如果同学能把专业学得很好，本科就读的学校不仅不会带来负面影响，而且还可以为同学以后考入更好的学校打下坚实的基础。

首选学校的情况也有四种

1、学习成绩优秀，在省级重点中学年级排名位于前列的考生，应首选名牌综合大学，在此前提下选择自己相对喜欢的专业。切忌以专业定学校。因为在名牌综合大学里，即使同学对专业不满意，在入学后仍有很多转系、转专业、修第二学位、第二专业等二次选择的机会。

如果是以专业定学校，这部分同学的某些能力就可能得不到发挥，特别是选择了那些操作性很强、专业面很窄的工科专业，当想跨学科学习或转系、转专业时，便会发现由于专业的限制，困难重重。

2、学习成绩中等的考生，似乎可选择的学校数量多，专业也多为操作性很强的工科、社会科学及相关专业，机会要多于学习成绩优秀的考生。

但事实上是，由于这部分考生为数众多，高攀不上去，低又不肯屈就，可选择的余地就变得很小了。对于这部分考生的志愿，应选择地理位置相对较偏远的名牌学校，这样可选择的余地会变得更大，竞争会小些，同时也有益于今后的发展。

3、对于学习成绩相对较差的考生，选学校更为重要。特别是那些考试成绩在当地一般本科或专科录取批次控制线上下浮动的考生。

应当承认，这部分同学的高考竞争能力相对于前两类同学要弱一些，所以，选择一所位置较偏、所设专业又不太“热”的学校，就很有可能被录取，甚至还有可能提高一个批次录取。

每年都会有部分农业、林业、石油、地质、矿业、师范院校由于生源不足，导致降分录取，而那些处于专科分数段的第一志愿报考这类学校的本科专业的考生，则都顺利地被这些院校录取到相关的本科专业就读。

4、如果同学大学毕业后打算直接就业，可以考虑优先选学校。因为大学毕业后直接就业，应聘时学校的牌子相对而言显得更重要。

4、最好结合实际选择

上面说的是一般原理，当然不能一概而论，大家要综合起来考虑。根本的一条还是要结合自己的实际情况和需要做出选择。

如果同学有明确的专业方向，就要对开设这个专业的院校进行一番认真考察，进行比较后再选择。有些大学名气虽然很大，却有可能在某个专业上“输”给学有专攻而名气稍逊的其他大学。

举例来说，清华大学的名气肯定比中国人民大学(分数线,专业设置)的名气大，但如果同学要学新闻专业，中国人民大学就是首选。

清华大学的新闻专业起步较晚，在教学经验和实力上都不如中国人民大学。即使考虑到综合素质的培养，中国人民大学与清华大学的综合实力相差也并不是很大。所以综合权衡，在中国人民大学读新闻专业更好一些。

另外，专业方向也可以决定选什么类型的学校。例如学汉语言文学专业，如果想做一名教师，因为需要有教学实习经验和教师修养课程，选择师范类院校会比综合类院校更容易就业；如果想做文秘或记者，在综合类院校就能得到多元文化的熏陶，比较适合文秘或记者工作。

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