2024-05-13 17:21:02 | 爱好网
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每年的九十月份都是学校体测的时间,好多学生都为此很头疼,因为上大学后由于各种原因很少去锻炼了,随便跑个100米都气喘吁吁,更何况体测的时候有那么多的项目要去做
大学生体测项目有以下几项,身高、体重、肺活量、座位体前屈、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、50米、1000米(男)、800米(女),因为身高体重、肺活量都已经定了,这里不做过多的描述。
一般体测的日子会提前通知,所以要提前进行训练。最少要提前一周,一般大学生都比较忙,不过这一周每天都要抽出一个小时的时间进行训练。因为你这一周保持在一种训练的状态,体测的时候不会太吃力。
每天到操场先要进行热身,因为九十月份已经天气比较凉了,如果不热身的话容易受伤,并且也会影响训练效果,为了更快地进入到训练当中,必须做15分钟的热身,热身动作有原地爆发跑30米,交叉步,原地跳等,尽量将全身都活动开,同时让身体尽快发热。
打篮球,篮球是比较常见的运动之一,在大学一般都会教篮球,而且经常会举办篮球比赛,打篮球可以锻炼胳膊和腿部肌肉,经常性的跑动到对健康很有好处。
踢足球,足球也是大学体育课必教的科目之一,一般大学都会有足球场,如果喜欢,可以每天约上几个朋友去踢场球。
打排球,排球是可以男女混着玩的运动,可以很有效的锻炼彼此的协作能力。但在大学校园里,相比较篮球来说,排球的场地相对较少。
要留出足够的时间来进行体育锻炼,最好能根据自己的身心状况与客观条件制定出一个体育锻炼计划,强身壮体,务必拥有一个健康强壮的身体。身体健康是一切事物的前提。


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体育统考项目评分标准如下:
1、标准为百分制计分,体育专项测试成绩满分为100分;高考体育考试项目主要分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分;
2、测试指标分为定量指标和定性指标;
3、定量指标评分要求是各项考试测量、计数、计时人员不得少于3人,打分依据项评分表,采用就低的原则,即未达到某一档次评分标准的,按低一档评分标准评分。考生定量指标成绩低于评分表最低值,计分;
4、定性指标评分要求是定性指标均采取10分制打分,由不少于4名考评员独立打分,所打分数可到小数点后1位。分数的计算方法为去掉一个最高分和一个最低分,取剩余分值的平均分,只取到小数点后1位,按照权重,乘以相应的系数即为该指标最后得分;
5、考生考试时所穿服装和佩饰不得印有任何标记。
铅球:5公斤球,12米满分,占术科20分;二级蛙跳:5.8米,5.9米满分,占术科20分;百米:11.5秒满分,占术科,20分;专项:报百米要11.3满分;二百米是23.5;占术科40分。 爱好网
1、体育专业统考生考试内容分为:一般身体素质和专项技术两部分,总分300分。
2、一般身体素质(210分),其中100m(70分),立定三级跳远(70分),原地推铅球(70分)。
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体育生怎么报考北京体育大学? 只要符合条件的就可以报考北京体育大学。在文化成绩和体育专项成绩分别达到我校最低录取控制分数线基础上,根据考生的文化成绩和体育专项考试成绩3:7比例进行综合评价(综合分=(文化考试成绩/6)*30%+体育专项成绩*70%),分项目依据考生填报的志愿顺序择优录取。 北京体育大学的报考条件: 1、符合高考报名条件,必须参加生源所在地省级招生考试机构组织
2017年体育生怎么考大学 我国大部分的知名高校、重点高校都会招收体育特长生。体育特长生一般通过以下几种方法考大学:1、高水平考试,2、单招考试,3、体育类招生考试,4、普通高考。 1.途径一:高水平运动员考试 全国共有275所高校招收高水平运动员。报考高水平运动员的考生,分三个层次:一是,国家健将级运动员免试。二是,国家一级运动员通过学校出题的考试,不参加高考。三是,国家二级运
高考体育生体育分数怎么加的 体育成绩(满分100)×3.75+文化成绩(满分750)×0.5=综合成绩。 高考体育分数计算方法:体育成绩(满分100)×3.75+文化成绩(满分750)×0.5=综合成绩。 体育高考生高考分数的计算为两者(文化分与专业分)相加。文化分和专业分都是有分数线的,一般只要分数线过了,就没有问题了。 另外具体怎么划分需要看报考的院校,因为不同省份对 体育生 的
体育类学生怎么报考大专 体育类学生报考大专,可以按照以下步骤进行: 1.确定报考目标 选择适合的体育专业 :根据自身的体育特长和兴趣,选择与之相匹配的体育专业,如体育教育、运动训练等。 筛选目标大专学校 :关注各大专学校的体育专业课程设置、师资力量、教学设施等,选择符合自身需求和期望的学校。 2.了解报考要求 查阅招生简章 :详细了解目标学校的招生政策、录取标准、
体育生怎么报考志愿 体育生高考志愿怎样填报如下: 1、须知体育类别及招生专业。一般来说,普通高校招生考试分为普通文理类、艺术类、体育类三大类。体育类招生实行专业考试省级统考和文化高考,根据专业成绩和文化成绩择优录取。省级招考机构组织文化考试,综合择优录取。仅限运动训练、武术及民族传统体育两个专业。 2、高考体育生必须参加全国普通高校招生统一考试,填报志愿方式和时间与其他科类考生相
普体体育生高考怎么报志愿 参加全国普通高校招生统一考试的体育类考生,应按照其他科类考生的填报志愿方式和时间进行,确保志愿的有效性。 体育类考生在志愿填报时,需特别注意选择提前批次进行志愿填报,且在这一批次中不得同时兼报理工类志愿,以免志愿无效。在其他批次,考生可同时兼报理工类志愿,增加录取机会。 体育类录取分为两个阶段进行:本科和高职(专科)。体育类本科录取在第一批本科录取前进行,而体
体育生高考分数怎么算体育生高考分数如何算 1、国家针对体育类学院单独组织的招生考试,考文化和体育文化由国家体育总局统一命题,体育由各高校自行组织考试,单独划线,单独录取,录取学生跟参加普通 高考 学生相同待遇。每年三月份报名,五月初考试,与高考不冲突,学生可不参加高考所以文化分要求比较低,都在三百分以下,有的专业只要180分。 2、参加 单招 考试学生必须是国家二级或一级运动员,单
体育生不走体育了怎么报志愿 体育生不走体育了报志愿如果自己的分数够当地一本线或者是二本线,就可以填自己喜欢的专业。 体育类如果放弃了体育类的招生考试,在填报高考志愿的过程中,你可以相应的选择你所属类型的院校的招生志愿的填报,譬如你是体育类的理科生,就可以选择理工类高职大专院校的招生计划进行填报,你是文史类体育考生,就可以选择高职大专的文史类院校进行填报。 但是由于你当初在高考报名
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